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我在打篮球时,我的队友都说我腰腹力量特好,包括我体育老师,因为经常做各种变态拉杆上篮,可只要一做仰

时间:2020-10-31 00:19:11 /人气:602 ℃
来自beckhamshuo的回答: 不到30个 是多长时间? 15秒? 抽筋可能是缺钙 不停的重复腰腹来完成会刺激 肌肉长时间刺激就会让肌肉疲劳 说明你的爆发很好但韧性不足 如果不是缺钙那就是热身不充分吧腰腹力量好 不一定就仰卧起坐就厉害 但仰卧起坐肯定会加强你的腰腹力量的 一个爆发 一个持久性 练好了就是持久爆发本回答由网友推荐 来自热心网友的回答: 肚子和腰不一样吧追问
腰腹力量不就是腹肌吗???
来自邓紫棋扣菊的回答: 你连续做30个变态拉杆,抽筋不?追问
我试过做30个不同的花式上篮加连摸10次篮板,都没事
追答
篮球里面这些动作不一定都是需要腹肌。更多的是需要腹部周围的肌肉群协调。而仰卧起坐就是无脑腹肌运动。少年,努力吊框吧!


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